Nutrição esportiva de verdade desde 2017
Nutri Performance — Dra. Camila Reis
Protocolos personalizados para hipertrofia, performance e composição corporal. Sua evolução começa na cozinha.
Nutrição esportiva de verdade desde 2017
Protocolos personalizados para hipertrofia, performance e composição corporal. Sua evolução começa na cozinha.
Cada detalhe é pensado pra que você sinta a diferença desde o primeiro contato.
Equipamento de bioimpedância de 8 eletrodos que mede massa magra, gordura visceral, água intracelular e taxa metabólica basal. Dados reais pra montar um plano que funciona de verdade.
Planos alimentares elaborados com base no seu treino, objetivo e rotina. Distribuição de macronutrientes/calorias por fase do treino — pré, pós-treino e refeições estratégicas.
Acesse seu plano alimentar, registre refeições, tire dúvidas e acompanhe sua evolução pelo app. Comunicação direta com a nutricionista entre as consultas.
Protocolos que se adaptam à sua vida — refeições livres planejadas, substituições inteligentes e plano que funciona em viagem, festa e dia difícil. Sem culpa, sem fome.
Chame no WhatsApp e escolha um horário. A primeira consulta inclui bioimpedância completa, histórico detalhado e definição de metas claras.
Em 60 minutos, analisamos sua composição corporal, histórico alimentar, treinos, rotina e objetivos. Coletamos dados reais pra montar seu protocolo.
Em até 48 horas após a avaliação, você recebe seu plano completo no app: cardápio diário, lista de compras, dicas de preparo e refeições estratégicas pro treino.
Reavaliações periódicas, ajustes de macronutrientes e suporte pelo app entre as sessões. Sua evolução é monitorada em tempo real.
Cada grama de proteína, cada carboidrato pré-treino, cada refeição pós-treino tem um propósito. A Dra. Camila monta protocolos alimentares que aceleram hipertrofia, melhoram performance e mantêm composição corporal ideal — tudo baseado em evidências científicas e na sua realidade. Não é sobre passar fome ou contar calorias no olho. É sobre usar a comida como ferramenta de performance, com flexibilidade pra você viver sua vida sem guilt. Avaliação por bioimpedância de última geração, plano no app e acompanhamento real entre as consultas.
Conheça nossos protocolos
"Em 4 meses de acompanhamento com a Dra. Camila ganhei 6 kg de massa magra e reduzi 4% de gordura corporal. O plano é flexível, saboroso e funciona de verdade. Nunca mais faço dieta que não dura uma semana."
"Tentei várias diets e sempre desistia no segundo mês. Com a Camila aprendi a comer de verdade — sem passar fome, sem culpa, comendo arroz e feijão. Emagreci 12 kg e nunca me senti tão bem."
"Como corredor de rua, precisava de alguém que entendesse de nutrição esportiva de verdade. A avaliação por bioimpedância mostrou que eu estava perdendo massa magra. O protocolo da Camila salvou minha temporada."
"A consulta online funciona perfeitamente. Recebo o plano no app, registro as refeições e tiro dúvidas a qualquer momento. A Camila responde rápido e ajusta tudo conforme minha evolução. Praticidade e resultado."
Não. A nutrição esportiva atende qualquer pessoa que treina — seja academia, corrida, funcional ou esporte amador. O protocolo é adaptado ao seu nível de atividade, objetivo e rotina. Se você se exercita, se beneficia de uma orientação profissional.
O exame é rápido e indolor. Você pisa no equipamento com 8 eletrodos que enviam um sinal elétrico de baixa intensidade pelo corpo. Em menos de 1 minuto, temos dados precisos de massa magra, gordura corporal, gordura visceral, água intracelular e taxa metabólica. Comparado com a avaliação anterior, mostra sua evolução real — não é só o peso na balança.
De jeito nenhum. O protocolo é construído com base nos seus gostos, rotina e objetivo. Inclui refeições livres planejadas, substituições inteligentes e flexibilidade pra festas e viagens. A meta é que você coma bem e sinta prazer — não que passe fome ou tenha culpa. Dieta que não dura não interessa.
Após a consulta, você recebe seu plano alimentar completo no app: cardápio diário, lista de compras, dicas de preparo e horários estratégicos pro treino. Pode registrar refeições, enviar fotos e tirar dúvidas diretamente com a nutricionista. É como ter uma nutricionista no bolso, todos os dias.
O ideal é a cada 30 a 60 dias, dependendo do seu objetivo. Para quem busca hipertrofia, reavaliações mais frequentes permitem ajustes precisos de calorias e macronutrientes. Para manutenção, a cada 90 dias é suficiente. O plano mensal já inclui reavaliação.
Sim! Atendemos atletas de todo o Brasil por videochamada. A avaliação inicial é feita com envio de fotos padronizadas e formulário detalhado. O plano alimentar é entregue pelo app da mesma forma. O suporte por mensagem funciona igual ao presencial.
Não necessariamente. A maioria das necessidades nutricionais pode ser suprida com alimentação real. Quando suplementação é indicada, recomendamos apenas produtos com respaldo científico e de marcas confiáveis. Nunca vendemos suplementos — nossa indicação é imparcial.
Sim. Temos experiência com atletas amadores e profissionais de musculação, corrida, ciclismo, triatlo, crossfit e artes marciais. Protocolos para competição incluem manipulação de peso, carboidrato cíclico e periodização nutricional — tudo sob acompanhamento contínuo.
Agende sua avaliação por bioimpedância pelo WhatsApp e descubra o que a nutrição certa pode fazer pelo seu treino. Primeira consulta com condições especiais.
Agendar pelo WhatsAppSeg–Sex, 7h às 19h · Sáb, 8h às 13h · Rua Voluntários da Pátria, 580, Sala 304 — Botafogo, Rio de Janeiro, RJ